药用价值：腰果在中医中还有一定的药用价值，被认为具有润肠、延缓衰老、美容养颜等功效。食用方式多样：腰果既可以当零食来吃，也可以制成美味的菜肴，食用方式多样，口感香脆，深受人们喜爱。总之，腰果具有丰富的营养价值，适量食用对身体健康有益。但请注意，腰果的热量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，不利于健康。因此，在食用腰果时应注意适量。
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葡萄籽的养生功效：
抗1氧化、抗1衰老：葡萄籽含有丰富的氨基酸、原花青素等抗1氧化物质，能够清除体内自由基，保护人体细胞和组织免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。保护心1血管：葡萄籽中的抗1氧化物质可以降低胆固醇、防止动脉1硬化，预防心1血管疾病的发生。
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小编分享下杏仁的营养功效：
苦杏仁能平喘，润肠，可预防、咳嗽等疾，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢的发病危险。
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含有丰富的碳水化合物，约为75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人体所吸收。它不但能健脾益胃，还能补充营养素，平时消hua不良，或出汗多又容易腹泻的，经常吃粥，或煮红糖水喝，效果不错。如果与瘦肉同炖，对解除神、腰腿痛也有好处。
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