1分钟前 双轮驱动乒乓球发球机公司来电咨询「双蛇体育」[双蛇体育e7f34eb]内容：正手攻或者拉球练习时，沉肩坠肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感觉大臂和小臂会僵硬。这个是什么原因？平时练球正反手还可以，一比赛就不会拉球了，我拉下旋不好，怎么解决？在快速对攻中盯球应该盯对方动作、拍面方向还是盯落点？比赛接发球，不怕接下旋球，怕接上旋和不转球，横板，如何克服呢？正手攻或者拉球练习时，沉肩坠肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感觉大臂和小臂会僵硬。这个是什么原因？

正手攻或者拉球练习时，沉肩坠肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感觉大臂和小臂会僵硬。这个是什么原因？

之前能够放松并做到沉肩坠肘，是因为球速慢或者说练球时会放松。球速快了，衔接也要求快了，就没有时间还原和放松了。首先这是正常的现象，快速相持中要做到放松确实不易。只能靠平时练球提高自己技术和动作的紧凑感，养成快速还原的意识和习惯。

平时练球正反手还可以，一比赛就不会拉球了，我拉下旋不好，怎么解决？

这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。 练球时基本都固定套路，但是比赛时比的是综合能力。国狂，国家队特别供给，都是红双喜研究所制作，标准比普狂严格很多，都是四角套胶,不像普狂8角,省狂6角，海绵上都有标志，注明了生产日期还有产品编号。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。 建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。

在快速对攻中盯球应该盯对方动作、拍面方向还是盯落点？

盯球方面，首先要盯身体的站位，侧身位两脚相对平行打正手好拉，两脚距离大的斜线好拉些。2、以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。其二是挥拍方向和板型角度，板瞬间比较撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要两方面综合去判断。防前冲，盯球非常重要，盯准球，防守成功了一半，再一方面，就是找点，找点要离球的位置远些，因为前冲球弧线脚长，离近了容易顶板，不宜造弧线的长度，容易下网，所以找点时，触球前与球的距离稍远些，板型稍前倾，不能太压，多往前送些，把弧线长度控制住了，基本上就OK了。

比赛接发球，不怕接下旋球，怕接上旋和不转球，横板，如何克服呢？

主要根源还是基本功的问题，这么说比较宽泛，稍细致点说，就是盯球、预判、手法存在问题。

不转和上旋，在业余比赛里很实用，因为业余的都喜欢搓，下旋相对没有威胁，遇到不转和上旋，习惯去搓，就冒高被动了。

这种情况，在预判及时和步伐到位的前提下，基本的有两种接法：

1、正手挑打，反手拧或直接弹

2、劈长。这种球不要试图摆短，板型立一点，切球中下部，手腕和手指瞬间有个集中发力，直接劈到对方空挡底线位置或追身。这种球，一般业余的回球质量都不高，不是勉强拉起就是回搓，本方及时调整位置直接上手，争取主动。